择处而居是养生的基本条件、起居有常是养生的基本要求、睡眠休息是养生的灵验妙方、正确穿衣是养生的必备前提、摄食平衡是养生的物质源泉、合理饮水是养生的第一要务
养生，即养护生命。所有养护生命的活动都称之为养生。养生学不是中医，不是营养学，更不是“治未病”。这是一门宽正面、大纵深的立体生命科学。谁应养生？如何养生？张民生教授提出：择处而居是养生的基本条件、起居有常是养生的基本要求、睡眠休息是养生的灵验妙方、正确穿衣是养生的必备前提、摄食平衡是养生的物质源泉、合理饮水是养生的第一要务、导引运动是养生的不竭动力、修身娱乐是养生的精神享受。
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